Laidoje „Labas, Vilniau!“ Timūras Augucevičius kalbino pilateso trenerį, „True Pilates Vilnius“ įkūrėją ir triatlonininką Lauryną Mykolaitį. Pokalbis tapo ne tik pažintimi su pilateso pasauliu, bet ir gilesne diskusija apie žmogaus santykį su savo kūnu, judėjimo kokybę, sveikatą bei ilgalaikę gyvenimo filosofiją.

Laurynas pasidalijo savo asmenine istorija – nuo aktyvios vaikystės, bėgimo ir triatlono iki daugiau nei penkiolika metų trunkančios pilateso praktikos bei mokymosi pas tarptautinius šios metodikos specialistus. Šiandien jo vardas siejamas ne tik su pilateso treniruotėmis, bet ir su nuosekliu požiūriu į žmogaus kūno galimybes bei sveikatos stiprinimą.

Nuo triatlono iki pilateso

Vienas pagrindinių pokalbio akcentų – ryšys tarp ištvermės sporto ir pilateso. Nors iš pirmo žvilgsnio šios veiklos atrodo labai skirtingos, pašnekovas pabrėžia, kad būtent pilatesas jam padėjo išlaikyti kūną sveiką ir išvengti traumų intensyviai sportuojant.

„Pilatesas man labai leido tuos krūvius gerai suamortizuoti ir nesusitraumuoti. Tai buvo labai svarbi dalis mano kelyje triatlone.“

Kalbėdamas apie pirmuosius triatlono startus, Laurynas prisiminė, kad pradžioje svarbiausia buvo ne rezultatai, o noras išbandyti save. Tačiau ilgainiui atsirado siekis tobulėti, gerinti laiką ir ieškoti efektyviausių būdų stiprinti savo kūną.

Kas yra klasikinis pilatesas?

Didelė pokalbio dalis buvo skirta klasikinio pilateso metodikai. Laurynas pasakojo, kad šiandien visame pasaulyje sparčiai populiarėja įvairios pilateso formos, tačiau jis pats lieka ištikimas autentiškam metodui, kurį sukūrė Joseph Pilates.

Pasak jo, klasikinis pilatesas yra nuosekli sistema, paremta aiškia pratimų seka, individualiu žmogaus vertinimu ir ilgalaikiu darbu su kūnu. Tam reikalingos ne tik žinios, bet ir gebėjimas suprasti kiekvieno žmogaus poreikius.

„Tu pamatai žmogų, įvertini jo galimybes ir tada pritaikai sistemą būtent jam. Pilatesas yra labai individualus procesas.“

Kodėl pilatesas aktualus šiuolaikiniam žmogui?

Pokalbio metu ne kartą buvo akcentuota šių dienų problema – ilgos valandos sėdint, sumažėjęs fizinis aktyvumas ir prastėjanti laikysena. Laurynas pabrėžė, kad dauguma žmonių yra praradę natūralų ryšį su savo kūnu ir nebejaučia, kaip juda kasdienėje veikloje.

Pilatesas, anot jo, padeda atkurti šį ryšį, gerinti laikyseną, didinti stuburo lankstumą ir ugdyti kūno kontrolę. Tai nėra tik treniruotė – tai sąmoningas dėmesys savo kūnui.

„Mes mokomės pajausti savo kūną. Dauguma žmonių nuo jo yra truputį atsiskyrę, todėl judesiai tampa nekokybiški ir atsiranda įvairūs disbalansai.“

Pilatesas kaip meditacija

Įdomi pokalbio tema tapo ir pilateso ryšys su emocine savijauta. Laurynas pastebi, kad šiuolaikinis žmogus gyvena nuolatiniame informacijos ir darbų sraute, todėl gebėjimas bent trumpam sustoti tampa vis svarbesnis.

Pilateso metu dėmesys sutelkiamas į kvėpavimą, judesį ir kūno pojūčius. Tokiu būdu žmogus atsitraukia nuo kasdienių rūpesčių ir susikoncentruoja į dabarties momentą.

„Kai tu būni čia ir dabar, tavo protas susijungia su kūnu. Tai puiki meditacija ir galimybė bent trumpam palikti visą chaosą už durų.“

Nuoseklumo svarba

Laurynas ne kartą pabrėžė, kad nei sporte, nei sveikatingume nėra greitų sprendimų. Pasak jo, ilgalaikiai rezultatai pasiekiami tik per nuoseklų darbą ir kasdienius įpročius.

Ši mintis atsispindi ir jo požiūryje į treniruotes, ir į gyvenimą apskritai. Vietoje didelių tikslų jis siūlo susitelkti į mažus žingsnius, kurie ilgainiui sukuria didelį pokytį.

„Didelį darbą verta suskirstyti į mažus gabalėlius. Kai koncentruojiesi į vieną žingsnį, pamatai, kad galiausiai įveiki visą distanciją.“

Žvilgsnis į ateitį

Laidos pabaigoje Laurynas atskleidė, kad svarsto apie „True Pilates Vilnius“ plėtrą. Augantis susidomėjimas pilatesu ir vis didesnis žmonių dėmesys sveikatai skatina galvoti apie naujas erdves bei galimybes.

Tačiau svarbiausia jo misija išlieka ne verslo augimas, o žmonių švietimas ir pagalba jiems atrasti kokybišką judesį, geresnę savijautą bei ilgalaikę investiciją į savo sveikatą.

„Kuo anksčiau žmogus pradeda investuoti į save, tuo daugiau naudos jis gauna ateityje. Tai investicija, kuri atsiperka visą gyvenimą.“

Laida kviečia pažvelgti į sportą ir sveikatą plačiau – ne kaip į trumpalaikį projektą ar sezoninį tikslą, o kaip į sąmoningą gyvenimo būdą, kuris leidžia ilgiau išlikti aktyviam, energingam ir gerai jaustis savo kūne.