Bėgimas gali tapti ne tik keliu į geresnę savijautą, bet ir prasmingu būdu padėti kitiems. Laidoje „Labas, Vilniau!“ vedėjas Timūras Augucevičius kartu su geriausiu pasaulyje ilgų distancijų bėgiku, 11 pasaulio rekordų savininku Aleksandru Sorokinu ir Laimonu Šauliu, Rimanto Kaukėno paramos fondo direktoriumi, kalbėjosi apie vyrų sveikatą, prostatos vėžio prevenciją, bėgimo naudą sveikatai ir labdaringą bėgimą Vilniuje „Ūsai bėga“. Pašnekovai aptarė, kodėl svarbu reguliariai tikrintis sveikatą, kaip fizinis aktyvumas keičia gyvenimo kokybę ir kodėl net vienas pirmas žingsnis gali tapti didelių pokyčių pradžia.

„Ūsai bėga“ – bėgimas dėl svarbesnio tikslo

Lapkričio 8 dieną Vilniaus Vingio parke vyksiantis renginys kviečia susiburti dėl bendro tikslo – atkreipti dėmesį į vyrų sveikatą ir paskatinti ją prižiūrėti nelaukiant, kol atsiras pirmieji sveikatos sutrikimų požymiai.

Šiemet renginys pirmą kartą organizuojamas Vingio parke. Dalyvių laukia 5 ir 10 kilometrų distancijos, taip pat 500 metrų vaikų bėgimas. Organizatoriai pabrėžia, kad tai nėra varžybos, kuriose svarbiausias greitis ar rezultatas. Čia laukiami visi – tiek patyrę bėgikai, tiek dar tik pradedantys sportuoti ar norintys distanciją įveikti eidami.

Pasak Laimono Šaulio, renginys skirtas ne tik bėgikams, bet ir visoms šeimoms. Dalyvių bei jų artimųjų lauks įvairios pramogos, animatoriai, vaikų užsiėmimai, o renginio metu bus galima susipažinti su vyrų sveikatos specialistais ir užduoti jiems rūpimus klausimus.

Vyrų sveikata: kodėl prevencija vis dar atidedama?

Viena svarbiausių pokalbio temų – vyrų nenoras laiku tikrintis sveikatą. Laimonas Šaulys pastebi, kad dažnai pagrindinė priežastis yra baimė: žmonės nerimauja, kad tyrimai gali atskleisti ligą, todėl renkasi apie galimas problemas negalvoti.

Tačiau būtent ankstyva diagnostika gali turėti lemiamos reikšmės gydymo rezultatams. Pokalbyje ypatingas dėmesys skiriamas prostatos vėžio prevencijai ir vyrų skatinimui pasinaudoti jiems prieinamomis profilaktinėmis programomis.

„Gyvenime laiko visi gali rasti, reikia tik noro“, – mintimi dalijasi Laimonas Šaulys.

Pašnekovai primena, kad rūpinimasis sveikata neturėtų būti siejamas vien su apsilankymu pas gydytoją jau atsiradus negalavimams. Reguliarūs profilaktiniai tyrimai, fizinis aktyvumas ir dėmesys savo savijautai turėtų tapti kasdienio gyvenimo dalimi.

Aleksandras Sorokinas: svarbiausia žengti pirmąjį žingsnį

11 pasaulio rekordų savininkas Aleksandras Sorokinas puikiai žino, kiek daug gali pakeisti bėgimas. Tačiau net ir profesionaliam sportininkui ne kiekviena treniruotė prasideda lengvai. Jis atvirai pasakoja, kad kartais ir pats turi įveikti nenorą išeiti iš namų bei pradėti treniruotę.

„Pusė darbo – tiesiog išeiti. Pirmas žingsnis sunkiausias, bet pirmas žingsnis duoda jau pusę darbo. Svarbiausia pradėti“, – sako Aleksandras Sorokinas.

Sportininkas pabrėžia, kad bėgimas yra viena paprasčiausių fizinio aktyvumo formų, kuriai nereikia ypatingų sąlygų ar brangios įrangos. Pradėti galima pasirinkus sau tinkamą tempą, o prireikus bėgimą derinti su ėjimu. Svarbiausia nebandyti iš karto pasiekti didelių rezultatų, o atrasti judėjimo džiaugsmą.

Aleksandras taip pat pasakoja apie asmeninius pokyčius, kuriuos atnešė sportas. Bėgimas jam suteikė pasitikėjimo savimi, padėjo tapti atviresniam ir pakeitė požiūrį į gyvenimą.

„Man bėgimas davė viską“, – prisipažįsta sportininkas.

Rimanto Kaukėno paramos fondas: pagalba, kuri auga kartu su bendruomene

Laidoje aptariama ir Rimanto Kaukėno paramos fondo veikla, trunkanti jau beveik 15 metų. Iš pradžių didžiausias dėmesys buvo skiriamas onkologinėmis ligomis sergantiems vaikams, tačiau ilgainiui fondo pagalbos kryptys išsiplėtė. Šiandien pagalba teikiama ir genetinėmis ligomis sergantiems vaikams bei suaugusiesiems.

Laimonas Šaulys pabrėžia, kad fondo veikloje svarbiausia ne tik finansinė parama, bet ir buvimas šalia žmogaus sudėtingiausiu gyvenimo laikotarpiu. Pagalba apima emocinį palaikymą ir prisidėjimą prie gydymo ar kitų poreikių, kurių nekompensuoja valstybė.

Pokalbyje taip pat aptariama, kaip Lietuvoje keičiasi paramos ir labdaros kultūra. Pasak Laimono, žmonės vis aktyviau jungiasi prie iniciatyvų, kai mato konkretų tikslą, pasitiki organizacija ir žino, kur nukeliauja jų paaukoti pinigai.

„Kiekvieno žmogaus prisidėjimas, kokia didelė auka bebūtų, yra be galo svarbus“, – pabrėžia fondo direktorius.

Jis primena, kad prasmingai pagalbai nebūtina skirti didelių sumų. Net ir nedidelės aukos, susijungusios į bendrą visuomenės iniciatyvą, gali padėti pasiekti reikšmingų rezultatų.

Konkreti parama – aiškūs tikslai

„Ūsai bėga“ iniciatyva turi ir konkrečius paramos tikslus. Surinktomis lėšomis siekiama prisidėti prie Nacionalinio vėžio centro urologinio skyriaus relaksacijos centro įrengimo ir, atsižvelgiant į surinktą paramą, įsigyti dvi automatines biopsines adatas.

Tokie aiškiai įvardyti tikslai leidžia dalyviams suprasti, prie kokios pagalbos jie prisideda. Registracijos mokestis yra 10 eurų auka Rimanto Kaukėno paramos fondui, o norintys galės aukoti ir papildomai.

Bėgti, susitikti ir priminti vieni kitiems, kas svarbu

Pokalbio pabaigoje svečiai dar kartą pabrėžia, kad „Ūsai bėga“ nėra vien sporto renginys. Tai galimybė susitikti, praleisti laiką su šeima, paskatinti artimuosius judėti ir kartu priminti, kad sveikata neturėtų būti paskutinėje prioritetų vietoje.

Lapkričio 8 dieną Vingio parke laukiami visi – vyrai, moterys, vaikai, profesionalūs sportininkai ir tie, kurie dar tik svarsto pradėti bėgioti. Nesvarbu, ar pasirinksite 5 kilometrus, 10 kilometrų, ar trumpą vaikų distanciją – svarbiausia dalyvauti ir prisidėti prie prasmingo tikslo.