Veido senėjimas ir atsirandančios raukšlės daugeliui žmonių tampa priežastimi ieškoti būdų, kaip išsaugoti gaivesnę išvaizdą. Tačiau ar kiekvienas veido pokytis yra problema, kurią būtina išspręsti? Apie veido priežiūrą, veido mankštą, savimasažą, raukšles ir sąmoningą požiūrį į estetinę mediciną laidoje „Vilniaus ritmu“ kalbėjo vedėja Jūratė Pilibaitienė ir sertifikuota facebuilding trenerė, kosmetikė, veido masažo terapeutė, knygų bei metodikų autorė Viktorija Baltramiejūnienė. Pokalbyje aptarta, ką galima padaryti patiems, kad veidas atrodytų gyvybingesnis, o rūpinimasis savo išvaizda netaptų nuolatine kova su amžiumi.

Veido senėjimas – problema ar natūralus procesas?

Pokalbio pradžioje daug dėmesio skiriama tam, kaip apskritai žvelgiame į savo veidą ir jo pokyčius. Pašnekovė atkreipia dėmesį, kad visuomenėje vis dar stiprus požiūris, jog atsiradusi raukšlė ar kitas išvaizdos pokytis reiškia problemą, kurią būtina kuo greičiau pašalinti.

„Mūsų veidas yra tokioje karališkoje vietoje, kad jeigu mes jame pamatysime nors kažką, tai mes turime pradėti bijoti“, – pastebi Viktorija Baltramiejūnienė.

Anot jos, svarbu išmokti atskirti norą atrodyti jauniau nuo noro tiesiog geriau jaustis savo veide. Veido priežiūra neturėtų prasidėti nuo bandymo paneigti savo amžių. Pirmiausia reikėtų priimti save, suprasti, kas vyksta, ir tik tuomet ieškoti būdų, kaip sau padėti.

„Mano rezultatas yra atrodyti geriau savo kailyje“, – sako pašnekovė.

Mylėti savo veidą – ne tik apie išvaizdą

Viktorija Baltramiejūnienė laidoje kalba ir apie psichologinį santykį su savo veidu. Jos teigimu, meilė sau nėra vien gražus posakis – tai gebėjimas skirti sau dėmesio, prisiliesti prie savo veido ir išmokti jį priimti tokį, koks jis yra.

„Mylėti savo veidą reiškia liesti, skirti dėmesį“, – teigia ji.

Pašnekovė ragina pirmiausia nustoti nuolat ieškoti trūkumų. Užuot kabinėjusis prie kiekvienos raukšlės, spuogo, pagurklio ar kito pastebėto pokyčio, verta sustoti ir paklausti savęs: kas iš tiesų vyksta ir ką aš galiu padaryti?

Toks požiūris, pasak Viktorijos, leidžia pereiti nuo nepasitenkinimo savo išvaizda prie sąmoningo rūpinimosi savimi.

Veido mankšta ir savimasažas – svarbiausia nuoseklumas

Didelę pokalbio dalį užima veido mankšta ir savimasažas. Pašnekovė pabrėžia, kad rezultatai nėra vienos dienos klausimas – svarbiausia yra reguliarumas ir tinkama technika.

Jos rekomendacija – veido mankštą ir savimasažą į kasdienybę įtraukti palaipsniui, pradėti nuo vienos pasirinktos zonos ir stebėti pokyčius. Tam nebūtina skirti valandų. Net kelių minučių rutina gali tapti kasdieniu rūpinimosi savimi ritualu.

Laidoje Viktorija paaiškina, kaip atlikti paprastus savimasažo judesius, kokiomis kryptimis juos atlikti ir kodėl nereikėtų stipriai spausti veido. Ji kalba apie masažines linijas, judėjimą nuo centro link periferijos bei švelnų prisilietimą.

„Nereikia brūžinti kaulo“, – pabrėžia pašnekovė, kalbėdama apie savimasažo intensyvumą.

Anot jos, veido masažas neturėtų būti skausmingas. Priešingai – tinkamai atliekami švelnūs judesiai gali būti ne tik veido priežiūros, bet ir atsipalaidavimo ritualas.

Penkių minučių rutina kasdien

Ką daryti žmogui, kuris turi vos kelias minutes per dieną? Viktorija siūlo nesistengti iš karto atlikti daugybės pratimų. Daug svarbiau pasirinkti paprastą veiksmų seką ir jos laikytis.

Viena iš pašnekovės minimų idėjų – penkių minučių kasdienė veido priežiūros rutina. Po prausimosi, kol veidas dar drėgnas, galima atlikti švelnius masažinius judesius, apimant visą veidą ir judant nuo centro link periferijos.

Tokį procesą Viktorija ragina paversti įpročiu, o ne trumpalaikiu išbandymu. Ji pabrėžia, kad svarbiausia – pradėti ir stebėti savo progresą.

Estetinė medicina – ne priešas, bet svarbus sąmoningumas

Pokalbis neapsiriboja natūralia veido priežiūra. Aptariamos ir estetinės medicinos galimybės – nuo kosmetinių bei aparatinių procedūrų iki botulino toksino, užpildų ir plastinės chirurgijos.

Viktorija pabrėžia, kad jos požiūris nėra kategoriškas: ji nėra prieš estetines procedūras, tačiau mano, kad žmogus turi suprasti, ką renkasi, kokios yra procedūros indikacijos, galimos rizikos ir kontraindikacijos.

Ypač daug dėmesio skiriama motyvacijai. Pašnekovės teigimu, svarbu savęs paklausti, kodėl norima vienos ar kitos procedūros. Ar tai yra sąmoningas sprendimas, ar baimė pasenti, aplinkinių spaudimas, noras atrodyti kaip kiti?

„Jeigu motyvas – aš bijau, jeigu motyvas – aš noriu būti kaip visos mano aplinkoj, aš sakau: stop“, – sako Viktorija.

Jos įsitikinimu, sprendimai dėl savo išvaizdos turėtų būti priimami ne iš baimės, o turint pakankamai informacijos ir aiškiai suvokiant, ko siekiama.

Kasdieniai įpročiai taip pat svarbūs

Laidos pabaigoje kalbama apie paprastus kasdienius dalykus, kurie daro įtaką ne tik veidui, bet ir bendrai savijautai. Tarp svarbiausių įpročių pašnekovė išskiria veido prausimą, makiažo nusivalymą, streso mažinimą, žalingų įpročių vengimą ir dėmesį kasdienei priežiūrai.

Taigi pokalbis su Viktorija Baltramiejūniene – ne vien apie tai, kaip sumažinti raukšles ar pasitempti veido kontūrus. Tai platesnis žvilgsnis į santykį su savo išvaizda, amžiumi ir savimi.

Veido priežiūra, pasak pašnekovės, gali prasidėti nuo labai paprasto dalyko – kelių minučių per dieną, skirto sau. Svarbiausia ne vaikytis neįmanomos jaunystės, o išmokti rūpintis tuo, ką turime, ir savo veide matyti ne tik trūkumus, bet ir save.