Tarptautinės jogos dienos proga VILNIUS FM eteryje – pokalbis apie jogą, jos prasmę, naudą ir gyvas patirtis sostinės Vingio parke. Laidos vedėja Jūratė Pilibaitienė kalbina du svečius, kurie skirtingais kampais prisideda prie fizinio ir emocinio vilniečių gerbūvio:
🧘♀️ Sandra Rutkauskaitė – sertifikuota jogos instruktorė (Kundalini KRI I ir II, Hatha RYS200), vedanti nemokamus jogos užsiėmimus gryname ore, ir
🏃♂️ Armenas Šaginianas – asmeninis treneris bei fizinio aktyvumo specialistas, dirbantis Visuomenės sveikatos biure.
Laidoje išgirsite:
• Kodėl joga – daugiau nei mankšta, o visapusė gyvenimo filosofija?
• Kaip atrodo vasaros jogos vakarai Vingio parke ir kodėl juose kas savaitę susirenka dešimtys žmonių?
• Kuo skiriasi jogos rūšys: Hatha, Vinyasa, Kundalini – ir kaip atrasti savąją?
• Kodėl kvėpavimas tampa tiltu tarp kūno, proto ir emocinės sveikatos?
• Kaip Vilniaus miesto savivaldybė ir Visuomenės sveikatos biuras prisideda prie ilgalaikių sveikatinimo iniciatyvų mieste?
Sandra dalinasi įžvalgomis apie tai, kaip joga padeda atsipalaiduoti, paleisti įtampas, ugdyti vidinę ramybę ir stiprinti kūno lankstumą. Armenas pasakoja apie ilgalaikį projektą „Joga netradicinėse erdvėse“ ir visuomenės poreikį ieškoti ne tik fizinio aktyvumo, bet ir emocinės pusiausvyros.
Jei vis dar manote, kad joga – ne jums, ši laida gali pakeisti nuomonę. O jei jau seniai apie tai galvojote – galbūt tai bus pirmas kvėpavimas link pokyčių.
