Kada pavargimas tampa ne tik laikinu išsekimu, o rimta grėsme mūsų emocinei ir fizinei sveikatai? Laidoje „Vakaro pokalbiai“ vedėjas Jonas Vitkauskas kalbina psichologę, Geštalto psichoterapijos praktikę ir sąmoningumo trenerę Ugnę Juodytę apie perdegimo fenomeną – vieną aktualiausių šių laikų psichologinių iššūkių.

Pokalbio metu aiškinamės:

• Kuo perdegimas skiriasi nuo paprasto nuovargio ar tingulio?
• Kodėl perfekcionizmas dažnai veda tiesiai į išsekimą?
• Kokie pirmieji signalai rodo, kad artėjame prie ribos?
• Kaip socialiniai tinklai, nuolatinis informacijos srautas ir nesibaigiantis pasiekiamumas mus sekina?
• Ką daryti, kad neperdegtume – tiek asmeniniu, tiek organizaciniu lygmeniu?

Ugnė Juodytė dalijasi daugiau nei dešimtmečio patirtimi emocinės sveikatos srityje, atskleisdama, kaip atpažinti perdegimo šaknis ne tik darbe, bet ir šeimoje, studijose ar slaugant artimuosius. Pokalbyje paliečiamos ir svarbios temos apie kūno siunčiamus signalus – miego sutrikimus, skausmus, emocinius pokyčius – ir kodėl svarbu juos laiku išgirsti.

Tai ne tik teorinis pokalbis, bet ir praktinių įžvalgų kupinas gidas, padėsiantis kiekvienam geriau suprasti save ir rasti būdų, kaip pasirūpinti emociniu atsparumu šiandienos pasaulyje.