Ar tikrai „sveikame kūne gyvena sveika siela“ – ar tai tiesiog gražiai skambantis mitas? Naujausioje VILNIUS FM laidoje „VAKARO POKALBIAI“ vedėjas Jonas Vitkauskas kalbina Igną Bakėjų – sveikos gyvensenos trenerį ir knygų autorių, kurio patirtis apima ne tik sportą, bet ir emocinę bei fizinę sveikatą.

Šiame pokalbyje nagrinėjamos trys esminės temos: sportas, mityba ir sąmoningumas. Kuo pavojingas staigus sporto režimo keitimas? Kodėl žmonės dažnai renkasi bėgimą neturėdami tam fizinio pasiruošimo? Kaip emocinė būsena lemia mitybos įpročius ir kodėl net sveikiausias maistas nepadės, jei gyvenime vyrauja chaosas?

Ignas dalijasi įžvalgomis, kodėl sportas neturi būti bausmė, o maistas – priežastis jaustis kaltam. Jis kviečia pamiršti „viską arba nieko“ požiūrį ir siūlo kurti pokytį palaipsniui – mažais, bet tvariais žingsniais. Diskusijoje taip pat paliesti ir papildų, kraujo tyrimų bei informacijos pertekliaus klausimai.

Autentiškas, atviras ir įkvepiantis pokalbis apie tai, kaip iš tiesų atrodo gyvenimas, kai sveikata tampa ne tik fizinės formos, bet ir vidinės ramybės kelias.