Vilniuje kalnų gal ir nėra tiek, kiek Alpėse, tačiau trail bėgimas ir bėgimas į kalną Lietuvoje sparčiai populiarėja. Apie šią sporto šaką, Vilniaus kalvas ir rugsėjo 26 dieną Liepkalnyje vyksiantį „Vertical Vilnius“ laidoje „Labas, Vilniau!“ su vedėju Timūru Augucevičiumi kalbėjosi Vaidas Žlabys – vienas geriausių Lietuvos trail ir bekelės trail bėgikų, treneris, aktyvus šios bendruomenės narys bei klubo „Wild Souls“ įkūrėjas. Renginio metu bėgikai turės galimybę išbandyti save skirtingose trasose ir surinkti iki 1000 vertikalių metrų, o Vilniaus kalvos taps tikru iššūkiu tiek patyrusiems sportininkams, tiek norintiems iš arčiau pažinti trail bėgimą.

„Kas ieško, tas randa“ – kalnų galima atrasti ir Vilniuje

Kalnų bėgimas Lietuvoje nėra naujiena, tačiau ši sporto šaka pastaraisiais metais sulaukia vis daugiau dėmesio. Vaidas Žlabys pasakoja, kad Lietuvoje trail ir kalnų bėgimas pastebimiau pradėjo augti maždaug prieš dešimtmetį, o papildomą postūmį suteikė pandemijos laikotarpis, kai žmonės aktyviau ieškojo galimybių sportuoti gamtoje.

Nors Lietuvoje neturime Alpių, Vilnius, pasak Vaido, yra dėkingas miestas norintiems treniruotis kalvotu reljefu.

„Pas mus Lietuvoje yra labiau kalvos, o ne kalnai. […] Kas ieško, tas randa, tai mes tų kalvelių kaip vienu kitu random ir ypatingai Vilniaus iš tikrųjų dėkingas.“

Trijų Kryžių kalnas, Gedimino kalnas ir kitos Vilniaus vietos tampa natūraliomis treniruočių erdvėmis. O „Vertical Vilnius“ organizatoriai nusprendė šį miesto reljefą paversti tikru sportiniu iššūkiu.

„Vertical Vilnius“ – naujas iššūkis Liepkalnyje

Rugsėjo 26 dieną Liepkalnyje vyksiantis renginys bus kitoks nei ankstesni „Vertical Vilnius“ iššūkiai. Anksčiau dalyviai išbandymą atlikdavo virtualiai, gaudami instrukcijas, kur ir kada bėgti, o savo rezultatą užfiksuodavo techninėmis priemonėmis.

Šiemet renginys keliasi į Liepkalnį ir tampa gyvu startu, kuriame dalyviai bėgs skirtingo ilgio trasomis. Numatomos 10 km, 6 km ir vieno rato distancijos, o trasa bus įveikiama ratais, kylant ir leidžiantis per slidinėjimo trasas.

Vienas pagrindinių iššūkių – ilgiausioje distancijoje surinkti net iki vieno vertikalaus kilometro aukščio.

„Vertical Vilnius“ idėja – ne tik varžytis. Tai galimybė miestiečiams iš naujo pažvelgti į Vilnių, atrasti jo reljefą ir suprasti, kad norint pajusti kalnų bėgimo iššūkius nebūtina iš karto keliauti į užsienį.

Bėgimas, kuris prasidėjo nuo minties „niekada nebėgiosiu kalnuose“

Vaido Žlabio kelias į trail bėgimą taip pat nebuvo tiesus. Kaip pats pasakoja, iš pradžių bėgiojo plentu ir nemanė, kad kada nors rimtai užsiims kalnų bėgimu.

Tačiau plento trasose pasitaikantys kalniukai paskatino ieškoti būdų, kaip juos įveikti geriau ir treniruotis efektyviau. Taip pamažu atsirado susidomėjimas kalnų bėgimu, o vėliau – ir kelionės į didžiuosius pasaulio kalnus.

„Bėgant plentui būna tų kalnių, kur reikia kažkaip pasitreniruoti, pasimokinti, ir užkabino. Taip ir esu dabar čia keliauju po didžiuosius kalnus.“

Šiandien bėgimas Vaido gyvenime užima gerokai daugiau vietos nei vien sportas. Jis pats treniruojasi, treniruoja kitus, organizuoja renginius, kuria bendruomenę ir atstovauja Lietuvos rinktinei.

Nebijoti oro – rinktis tinkamą aprangą

Trail bėgimas išsiskiria ir tuo, kad sportininkams tenka susidurti su nenuspėjamomis gamtos sąlygomis. Vaidas pasakoja, kad jo treniruotės vyksta praktiškai visais metų laikais. Kartais tenka bėgti per didelį šaltį, kartais – per lietų ar kitus nepatogius orus.

Kalnuose situacija dar sudėtingesnė – oro sąlygos gali pasikeisti labai greitai.

„Mes esam atėję tokie universalūs bėgikai, sportininkai, kurie, nu va, trenkiamės, nesirenkam tik orą jokio, o renkamės aprangą.“

Tai viena iš priežasčių, kodėl trail bėgimas reikalauja ne tik fizinio pasirengimo, bet ir gebėjimo prisitaikyti.

Trail bėgimas – ne tik apie rezultatą

Pokalbyje Vaidas Žlabys daug dėmesio skyrė ir platesnei trail bėgimo kultūrai. „Wild Souls“ bendruomenėje svarbus ne tik sportinis rezultatas, bet ir ryšys su gamta, jos pažinimas bei atsakingas elgesys joje.

Vienas iš to pavyzdžių – „Trash Vertical“ projektas. Jo metu bėgikai ne tik rinko vertikalius metrus, bet ir tvarkė sunkiau pasiekiamas gamtos vietas. Pasak Vaido, per vieną tokią akciją ant Ozo kalvų buvo surinkta apie 2,5-3 tonos šiukšlių.

„Gal kartais tie bėgimai, varžybos tokias ir norisi, kad būtų per žaismingumo prizmę, bet tuo pačiu ir kažką padaryti ne tik dėl savęs – pasportuoji, bet tuo pačiu ir gamtai padarei kažkokio smagumo, fainumo.“

Tokiu būdu sportas tampa priemone ne tik stiprinti save, bet ir kurti santykį su aplinka.

Daugiau galimybių vaikams ir žmonėms su negalia

Vaido veikloje svarbi ir žmonių įtrauktis. Jis pasakojo apie projektą „Kalnai visiems“, kuriame naudojamas specialus kalnams skirtas vežimas, leidžiantis judėjimo negalią turintiems žmonėms kartu pažinti Vilniaus gamtą ir įveikti kalvotus maršrutus.

Ne mažiau svarbi ir vaikų įtrauktis. Vaidas pabrėžia, kad fiziniam aktyvumui jaunoji karta nėra priešiška – svarbiausia rasti būdą, kaip ją sudominti.

„Nėra tikrai jokio priešiškumo fiziniai veiklai, reikia tik rasti būdą, kaip prie tų vaikų prieiti.“

Jo nuomone, trail bėgimas gali būti viena iš sporto šakų, kuri vaikams suteikia galimybę per gana trumpą laiką patirti iššūkį, judėti gamtoje ir atrasti naują veiklą.

Nuo trenerio darbo iki Lietuvos rinktinės

Vaidas Žlabys pats išlieka aktyvus sportininkas. Be trenerio darbo, projektų ir renginių organizavimo, jis atstovauja Lietuvos rinktinei aukščiausiame lygyje. Laidos metu jis pasakojo, kad netrukus ruošėsi vykti į pasaulio 100 km čempionatą – tai jau trečias jo startas šiais metais ir penktas toks čempionatas karjeroje.

Jo gyvenime telpa daug skirtingų veiklų, tačiau, kaip pats sako:

„Kas daro, tas padaro. Pavyksta suderinti visus dalykus ir labai mane tas džiugina.“

Būtent tokia nuostata persmelkia ir visą pokalbį – nuo sporto bei treniruočių iki bendruomenės kūrimo, gamtos saugojimo ir naujų galimybių ieškojimo.

„Vertical Vilnius“ – kvietimas atrasti Vilnių kitaip

Rugsėjo 26-oji Liepkalnyje taps proga ne tik pasivaržyti, bet ir iš naujo pažvelgti į Vilniaus kraštovaizdį. „Vertical Vilnius“ kvies bėgikus išbandyti savo jėgas skirtingose distancijose, o žiūrovus – pamatyti, kaip miesto kalvos gali tapti rimtu sportiniu iššūkiu.

Galbūt tam, kad atrastum kalnus, iš tiesų nereikia išvažiuoti labai toli. Kartais pakanka pažvelgti į savo miestą kitu kampu – ir užbėgti į kalną.